Shurupi i datave është një ëmbëlsues natyral i prodhuar nga zierja ose shtypja e ftohtë e datave. Pa sheqer të bardhë, pa kimikate, vetëm pulpë frutash të ëmbla të përqendruara.
Mund ta gjeni në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme ose ta përgatisni vetë në shtëpi.
Pse është më i mirë se sheqeri i zakonshëm?
Shurupi i datave përmban jo vetëm glukozë, por edhe fibra, kalium, magnez, hekur dhe antioksidantë që mbështesin sistemin kardiovaskular.
A ka ndonjë konsideratë të veçantë?
Po, nuk duhet të konsiderohet si një “produkt plotësisht dietik”. Ai gjithashtu përmban kalori, prandaj konsumimi i moderuar është i rëndësishëm. Megjithatë, është padyshim një zgjedhje më e mirë për ata që duan të ushqehen me vetëdije pa u privuar nga kënaqësia.
Duke zëvendësuar sheqerin e zakonshëm me shurup datash, ju jo vetëm që e bëni dietën tuaj më të shëndetshme, por edhe mësoni të zgjidhni cilësinë mbi zakonin. Dhe ky është hapi i vërtetë drejt ndryshimit.