user Pse dietat nuk funksionojnë: 4 arsye të rëndësishme që programet popullore për humbje peshe nuk i përmendin
Dieta është stresuese për trupin Shumica e dietave bazohen në kufizime të rrepta: kalori minimale, abstinencë e plotë nga ëmbëlsirat ose karbohidratet. Trupi e percepton këtë si një kërcënim, aktivizon…
E ëmbël pa dëm: çfarë është shurupi i datave dhe pse ia vlen ta provosh
Shurupi i datave është një ëmbëlsues natyral i prodhuar nga zierja ose shtypja e ftohtë e datave. Pa sheqer të bardhë, pa kimikate, vetëm pulpë frutash të ëmbla të përqendruara.…
Pse pirja e ujit është më shumë se thjesht një zakon
Uji do të thotë energji Më shumë se 60% e trupit të njeriut është ujë. Kur nuk kemi mjaftueshëm, lodhemi shpejt, na vështirësohet përqendrimi dhe na dhembin kokat. Edhe dehidrimi…